Veilig hardlopen: tips voor een zorgeloze run
Bij de Wetter- en Willerun maakt je grotendeels gebruik van de openbare weg. Ook anderen maken hier gebruik van. Volg daarom altijd de verkeersregels en de met pijlen aangegeven voorgeschreven route. Op kruisingen staan gediplomeerde verkeersregelaars en daarnaast hebben we routebegeleiders die er voor zorgen dat je niet de verkeerde afslag neemt.
Maak zoveel mogelijk gebruik van het fietspad. Als er geen fietspad beschikbaar is, ren dan aan de uiterste rechterkant van de rijbaan. Drink voldoende water om uitdroging te voorkomen. Wij hebben halverwege de kwart Marathon een verzorgingspost met sponsen en water ingericht; bij uitzonderlijk warme omstandigheden worden op beide routes meerdere plekken ingericht.
Draag geschikt schoeisel dat voldoende grip biedt op verschillende ondergronden. Vermijd het gebruik van oordopjes of koptelefoons, zodat je alert blijft op je omgeving. Wij maken verder gebruik van duidelijk herkenbare voor- en achterfietsers die in geval van nood in direct contact staan met de organisatie en onze gediplomeerde EHBO’ers.
